
序盤は 吸う→吸う→吐く→吐く (スッスッハッハッ)の4拍子で呼吸する

4拍子がきつくなる人は、吸う→吐く→吸う→吐く なんていうのはどうでしょうか?こまめな呼吸がテンポを上げてくれるかもしれません。
それが大変なら、鼻で吸う→鼻で吸う→口で吐く→口で吐くのほうが、学校でもよくやる呼吸法なのでやっているうちに慣れて癖になる呼吸法ですよ。


4拍子がきつくなる人は、吸う→吐く→吸う→吐く なんていうのはどうでしょうか?こまめな呼吸がテンポを上げてくれるかもしれません。
それが大変なら、鼻で吸う→鼻で吸う→口で吐く→口で吐くのほうが、学校でもよくやる呼吸法なのでやっているうちに慣れて癖になる呼吸法ですよ。