花粉症の炎症反応を抑えるといわれる青じそ（青シソ）を摂取する

特にやせタイプの人に効果があるらしいです。

青シソの葉に花粉に反応する「IgE抗体」の異常発生を
抑える効果があるという話を聞いたことがあります。
ググって見てください。