1

その日の髪・頭皮の汚れは落ちやすいその日のうちに落とす

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2

朝ではなく夜に洗髪をする（寝てる間にこそ頭皮が最も健やかな状態にしておく）

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3

毛細血管を収縮させることにつながるタバコは吸わない

153 / 22

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4

栄養バランスのとれた食事をとる

127 / 25

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5

自然乾燥しないでドライヤーで乾かす

128 / 41

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6

規則正しい睡眠をこころがける

127 / 39

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7

頭皮マッサージをする

101 / 35

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8

ワカメ食べる。

64 / 26

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9

毛染め、パーマ、縮毛矯正、などの薬品を使わない

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10

トリートメント・コンディショナーは頭皮につかないように毛先につける

92 / 44

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11

月に1回は毛先をほんの少しカットする（髪の成長スピードが早くなる）

79 / 49

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12

頭皮を傷めないため、洗浄力の優しいシャンプー（アミノ酸など）を使う

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13

ヘッドスパへ行き、マッサージやデトックスをしてもらう

65 / 57

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14

エレンス2001のような髪を伸ばす専門のシャンプーを使う

73 / 75

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15

ヘアアクセルレーターを使う

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