1

花粉症の炎症反応を抑えるといわれる青じそ（青シソ）を摂取する

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2

レーザー治療をする

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3

花粉症に効くツボ（鼻通・迎香・印堂・上星など）を押す

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4

塩ひとつまみを混ぜて冷ました番茶で鼻うがいする

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5

おろし生姜の絞り汁を数滴たらしたぬるま湯で鼻うがいする

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6

杉茶を摂取する

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7

普通のメガネを掛けるだけで、目に入る花粉の量は半減する

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8

咳の伴う花粉症には花梨（かりん）を摂取する

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9

炭水化物・タンパク質の過剰摂取をしない

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10

就寝時にもマスクをする

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11

「花粉鼻でブロック」のような鼻腔塗布クリームを塗って防ぐ

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12

プロポリスを摂取する

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13

抗アレルギーの成分のはいっている甜茶を飲む

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14

ヨーグルトを食べる

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15

部屋に空気清浄機を設置する

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16

緑茶を常飲する

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17

泡盛を飲む

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18

べにふうきを摂取する

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19

体質改善のために運動と食事を見直す

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20

アイガード（アイゴーグル）をする

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21

「つくし」を摂取する（つくし飴など）

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22

西洋フキ（バターバー）を摂取する

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23

イースト菌を含むパンは食べない

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24

ペパーミント系のガムをかむ

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