1

簡単なことから始める

17 / 1

補足を見る (0)

   

2

他の誘惑される事柄を遠ざける

9 / 2

補足を見る (0)

   

3

まず、目標を定める

9 / 1

補足を見る (0)

   

4

継続したいことができるような「環境づくり」から始める

10 / 3

補足を見る (0)

   

5

最終ゴールは高く、日々のハードルは低く

8 / 3

補足を見る (0)

   

6

毎回小さな達成ごとに、ご褒美を用意する

10 / 5

補足を見る (0)

   

7

例外を作らない

8 / 5

補足を見る (0)

   

8

途中経過の達成度を「見える化」する（グラフなどで）

7 / 5

補足を見る (0)

   

9

ほめてくれる誰かを見つける

7 / 5

補足を見る (0)

   

10

できない計画は立てない

6 / 5

補足を見る (0)

   

11

「たった一回くらいなら…」は絶対にしない

6 / 4

補足を見る (0)

   

12

まず、二ヶ月続けることを目標にする

5 / 6

補足を見る (0)

   

13

まず、4日続けることを目標にする

4 / 6

補足を見る (0)

   

14

やる時間帯を決めてしまう（時間割表的な）

4 / 7

補足を見る (0)

   

15

目標を紙に力強く書いて部屋の壁などに貼る

4 / 7

補足を見る (0)

   

16

まず、今を０としない（現在を最も高く評価する）

4 / 7

補足を見る (0)

   

TAG, 関連ワード, 立場, 状況, etc

タグを追加する

Googleでサイト内検索